Ashley fogyás súlya, Top 5 legnagyobb fogyás 2018-ból


Ashley German éveken át jojó-diétázott, tartósan zsírégetők gyorsan fogynak sikerült megszabadulnia a plusz kilóktól.

egész 30 testzsírvesztés ha azt akarja, hogy lefogyjon

Egyszer azonban egy rövidebb kórházi tartózkodás során döntő lépésre szánta el magát. Fogyásának inspiráló a történetét a popsugar.

fogyni változtassa meg az életét fogyás thc felszabadulás

Ashley fogyástörténete - Egész életemben küzdöttem a súlyommal és a tagadással. Igazából soha nem akartam elhinni, hogy egyike vagyok azoknak a lányoknak.

Top 5 legnagyobb fogyás 2018-ból

A túlsúlyosoknak. Voltak időszakok, amikor egy kicsit karcsúbb és boldogabb voltam, egy ilyen periódusban találkoztam a későbbi férjemmel.

De mint Ashley mondja, továbbra is a genetikát hibáztatta, amiért nem tudta súlyát ellenőrzése alatt tartani.

Amikor azonban bokasérülés miatt kórházba került, és a mérlegelés során szembesült vele, hogy több mint 50 kiló túlsúlya van, úgy döntött, ideje szembenéznie azzal. Diétázni és sportolni ashley fogyás súlya. Mint mondja, felejthetetlen érzés volt számára, mikor először sikerült lefutnia egy teljes mérföldet. Ashley mintaétrendje Amíg fogyókúrázott, napi kalóriás érendet tartott, ma azonban már nem számolja a bevitt energiamennyiséget.

Mi történt Ashley Grahammel? Rajongói kiakadtak a plus-size modellre – galéria

Szorosabb kapcsolatban van a testével, érzi, hogy mennyit ehet, nincs szüksége állandó ellenőrzésre. Az alábbiakban egy átlagos napi mintaétrendjét láthatod. Reggeli: egy adag zabkása - idő hiányában proteinshake.

hogyan lehet csak testzsírt veszteni wii illeszkedik e a fogyáshoz

Tízórai: egy alma, egy marék sózatlan mandula. Ebéd: csirkehús párolt zöldséggel vagy pulykahúsos teljes kiőrlésű szendvics humusszal, sárgarépával. Uzsonna: kalóriányi sajt. Vacsora: tejszínes csirkés tészta - teljes kiőrlésű tésztából, kalóriaszegényen.