Fogyni a tök


HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Ha fogyni szeretnél, akkor oda kell figyelned arra, mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap. Ugyanis zsírt csak akkor veszítesz, fogyni a tök több energiát használ fel a szervezeted, mint amennyit az elfogyasztott táplálékok biztosítanak számára, így kénytelen a tartalékaihoz nyúlni.

fogyni a tök fogyni fog, ha beteg

Talán hallottál már a monodiétákról, melyek során egy bizonyos ételt kell enni, és semmi mást, így fogyni fogsz. Ezekkel az a probléma, hogy egyrészt sokáig nem tarthatóak, hiszen megcsömörlik az ember állandóan ugyanattól az ételtől, sőt, hiánybetegségekhez és visszahízáshoz vezetnek, másrészt káros a szervezetre.

fogyni a tök eric russell fogyás

Ehelyett érdemesebb a teljes étrendet egy hosszútávon is tartható, egészséges formában átalakítani, például fogyassz minél gyakrabban olyan egészséges ételeket, mint a sütőtök. Sütőtökös receptek fogyókúrához A sütőtöknek éppen most van szezonja, így itt a legjobb alkalom arra, hogy a fogyókúra során is kihasználd a zöldség számos áldásos hatását.

fogyni a tök 10 kg súlycsökkenés két hét alatt

A sütőtök grammjában például csak 45 kalória van, ami igen kevés, cserébe viszont tele van béltisztító, laktató rostokkal, karotinnal, C- és B-vitaminokkal, valamint vízhajtó káliummal. Éppen ezért, amíg tart az ősz, és beszerezhető, akár napi rendszerességgel is fogyaszthatod.

fogyni a tök fogyás hd

Megmutatjuk, hogyan készíts belőle sok-sok különféle diétás ételt!